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106年度公會與心諮所合辦民眾心理健康講座「實用正念減壓技巧」
2017-12-18

一、活動介紹

活動日期:106年12月13日(三)19:00-21:00

合辦單位:伯特利身心診所

動地點:臺北市信義區正和區民活動中心(臺北市仁愛路四段452巷3號)

活動主題:實用正念減壓技巧

主講人:何盈盈 心理師

出席人數:53人

 

二、活動紀實正念減壓(Mindfulness-Based Stress Reduction)

結合心理學與東方禪修概念,利用簡單有效的實用指南,幫助民眾覺察自我身心狀況,找回內在的平靜喜悅,在繁忙生活中能維持身心安適,運用原理講解與練習帶領,讓您立即體驗這技巧帶來的改變力量。

   
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